تطوير ذات
قوة العادات
بقلم تشارلز دوهيغ
400 صفحةنُشر 2012تقييم القراء 4.2 / ٥
كيف تتشكل عاداتنا ولماذا يصعب تغييرها، وكيف يمكن إعادة برمجتها بفهم آلية عملها.
الخلاصة
يستكشف الكتاب الآلية النفسية والعصبية التي تتشكل بها عاداتنا اليومية، عبر حلقة من الإشارة والروتين والمكافأة تتكرر دون وعي منا. يستعرض دوهيغ أمثلة من الأفراد والشركات الكبرى توضح كيف يمكن فهم هذه الحلقة واستغلالها لتغيير سلوكيات راسخة، فردية كانت أو مؤسسية.
